Çalışma hayatındaki yoğun programlar veya 9-5 çalışma saatleri dışında farklı saatlerde çalışmak, bir kişinin uzun vadeli ve zihinsel sağlığına zarar verebilir, yeni bir çalışma buldu. NYU Silver School of Social Work profesörü Wen-Jui Han tarafından yayınlanan bu yeni çalışma, “çalışma programlarına dayalı olarak çalışma yaşamlarımız boyunca işin sağlığımızdaki kritik rolünü inceleyerek, yaşımız 50’ye geldiğinde sağlığımızı nasıl şekillendirebileceğini” detaylı bir şekilde ele alıyor. Han’a göre, düzenli olarak geç saatlere kadar çalışmak sağlıksızdır.
Han, “Şu anda yaptığımız iş bizi hasta ve yoksul hale getiriyor” dedi. “İş, kaynaklar biriktirmemizi sağlamalıdır. Ancak birçok insan için işleri bunu yapmalarına izin vermez. Aslında zamanla daha da mutsuz olurlar.”
Bu uzun soluklu bir Amerikalıların uyku, sağlık alışkanlıkları ve iş programları üzerine yapılan anket verilerini kullanan çalışma, “istikrarlı” bir istihdam modeline sahip olan insanların uyku ve sağlık açısından daha iyi durumda olduklarını buldu.
Ayrıca, iş koşullarının farklı grupların sağlığı üzerindeki etkisini, farklı ırklardan ve etnisitelerden insanları, cinsiyetleri, eğitim seviyelerini, göç durumunu ve kentsel veya kırsal bölgelerde yaşayıp yaşamadıklarını inceledi. Daha düşük eğitim seviyesine sahip siyah insanların diğer gruplardan daha fazla gece vardiyası yaptıklarını, düzensiz programlarının olduğunu ve daha az uyku aldıklarını bildirdi.
Han’ın çalışması ayrıca iş programlarının bir kişinin psikolojik ve fiziksel iyiliği üzerindeki etkilerinin zamanla birikebileceğini göstermektedir. Han, “Uzun vadeli bir sağlıklı yaşam için kaynaklar sağlamak için yapılan iş, giderek daha eşitsiz hale gelen bu toplumda iş düzenlemelerindeki artan belirsizlik nedeniyle sağlıklı bir yaşama karşı bir zayıflık haline gelmiştir,” dedi.
Zaman içinde yapılan iş miktarında da farklılıklar vardı – hayatlarının erken dönemlerinde düzenli gün vardiyalarında çalışan ve daha sonra “değişken” programlara geçen insanlar, kötü sağlık ve uyku sonuçlarına sahipti. Han, depresyon, anksiyete, obezite ve felç riskinin yüksek olduğu gibi bilinen uzun vadeli sağlık etkileri konusunda uyardı.
Cleveland Clinic’e göre, Han’ın çalışmasında belirtildiği gibi daha uzun süre çalışmanın bir sonucu olarak uyku eksikliği, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi birçok kısa ve uzun vadeli sağlık sorununa yol açabilir ve Tip 2 diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskini artırabilir.
Han’ın belirttiği gibi, “İşimiz günlük bir stres faktörü haline geldiğinde, bu tür sağlık sonuçlarını ileride 30 yıl görmeyi bekleyebilirsiniz.”
