ABD Haberleri’nin Baş Ulusal Muhabiri Matt Gutman, Pazartesi akşamı Ann Arbor’u ziyaret ederek, yaşadığı zihinsel sağlık deneyimlerini paylaşmak ve ikinci kitabı olan “No Time to Panic: Nasıl Kaygımı Kontrol Altına Aldım ve Bir Ömür Boyu Panik Ataklarıyla Mücadele Ettim”i tanıtmak amacıyla Sanger Liderlik Merkezi’nin Liderlik Diyalogları konuşmacı serisi kapsamında konuşma yaptı. Bu etkinlik, farklı liderleri Ross İşletme Okulu’na davet ederek öğrencilere rehberlik etmek ve öğrendikleri dersleri aktarmak amacıyla düzenlenen bir dizi etkinlik olan Liderlik Diyalogları konuşmacı serisinin bir parçasıydı. Etkinliği, Michigan Üniversitesi psikoloji ve yönetim profesörü Ethan Kross yönetti.
Gutman, en son kitabı için yıllarını anksiyete ve panik atakları araştırarak geçirdiğini söyledi. Kendi panik ataklarıyla başa çıkmak konusundaki deneyimlerini paylaşarak işine şık bir görünüm kazanmasına rağmen nasıl zorlandığını anlatmak istediği için bu kitabı yazmaya ve benzer konuşmalara katılmaya teşvik edildiğini belirtti.
“Gizlice panik atak geçirdiğimiz için utanç duyardım,” diye sözlerini sürdüren Gutman, “Yayından hemen önce sunumumdaki bu başarı duygusu var. Bu tür bir iş yapmaya yönelik bir eğilime sahibim ve keskin bir korku hissettim.”
Tecrübeli bir gazeteci olarak, Gutman anksiyetesinin ne denli etkilediğini kabul etmenin zor olduğunu söylese de, deneyimlerini paylaştığında aldığı tepkiyi vurguladı.
“Bu durumu meslektaşlarıma neredeyse evrensel olarak anlattığımda, genellikle omuz silkişleriyle karşılaşıyordum,” diye Gutman ifade etti. “Onlara söyleyecektim … ‘Hayır, anlamıyorsunuz, sürekli panik atak yaşıyorum’ ve ‘Özür dilerim’ yanıtını alıyordum. Televizyona çıkmaktan ve işimi yapmaktan korkardım; meslektaşlarım tarafından eleştirilme korkusu vardı.”
Etkinliğe katılan LSA son sınıf öğrencisi Stewart Sharpe, Gutman’ın zihinsel sağlıkla mücadele deneyimlerini dürüstçe paylaşmasını takdir etti.
“Sonsuzan deneyimlere ve anlamlı yolculuklara sahip dürüst bir konuşmacıyla bağlantı kurmayı umuyordum,” diye Sharpe belirtti. “Alttan alarak ve dürüst olmaya hazır birini buldum – özellikle zorlandığı zamanlara dair içten hikayeleri paylaşmaya hazır olan biri. Bu yapması kolay bir şey değil ve yalnızca ona olan saygımı arttırdı.”
Gutman, başa çıkmak için başlangıçta kullandığı bazı baş etme mecralarını ve en iyi neye yöneldiğini açığa çıkardı. Gutman, işinin baskısı nedeniyle anksiyetesini hafifletmek için sağlıklı yollar bulmanın zor olduğunu söyledi.
“Yayından önce mekik çekiyordum çünkü adrenalini artırır, sonra iyi olurdu,” Gutman ifade etti. “Üreticilerden veya çalıştığım kişilerden hiçbirinin ben Xanax aldığımı bilmesini istemiyordum, çünkü Tanrı korusun, bizim de güçsüzlüklerimiz olabilirdi, değil mi? Mükemmel olmamız gerekiyordu.”
İşletme ikinci sınıf öğrencisi Elizabeth Webb de etkinliğe katıldı ve Gutman’ın açıklıklarını takdir etti. Webb aynı zamanda, bu gibi etkinliklerin kampüste ve profesyonel alanlarda zihinsel sağlık konusundaki konuşmayı arttırmak için önemli olduğunu düşündüğünü belirtti.
“Bu alandaki zihinsel sağlık pek ele alınmıyor,” diye Webb ifade etti. “Kendim de anksiyete ile çok mücadele ettim, bu yüzden insanların dürüst deneyimlerini duymak rahatlatıcı. Kimi zaman zorluklar yaşamış insanlardan ve onların dürüst deneyimlerinden dinleyebilmemiz gerçekten iyileştirici bir etki yaratıyor. Kapasite, kariyer yolunda başarılı olmasını sağladı ve bu, karakteri hakkında bize gerçekten çok şey anlatıyor.”
Günlük Haberler Katkıcısı Shreya Srivathsan’a [email protected] adresinden ulaşılabilir.
